Sisu
Arvestades elatud aegu, on nii palju teavet meie enda keha kohta, mis ütleb meile, mida süüa ja mida vältida. Süsivesikud või süsivesikud on üks sellistest ohtudest, mida tunnistavad praktiliselt kõik meditsiinikogukonnast. Kuid süsivesikute vähendamine täielikult dieedist ei ole päris võimalik. Seetõttu on hädavajalik, et meil oleks hea idee tarbitavate süsivesikute koguse kohta, et saaksime jälgida ja reguleerida selle tarbimist oma igapäevases režiimis. Räägime viiest parimast Android-i jaoks mõeldud süsivesikute jälgimise rakendusest, mis on praegu Google Play poes saadaval.
Süsivesikute jälgimiseks on täna mitu võimalust. Kuid kõige lihtsam on seda teha, kui kasutate oma Android-nutitelefonis Androidi kolmanda osapoole rakenduse parimat süsivesikute loenduri rakendust, et logida tarbitud süsivesikud käsitsi sisse, et anda teile hea ülevaade oma päeva, nädala või kuu üldisest tarbimisest .
Parimad süsivesikute jälgimise rakendused
1) Süsivesikute haldur
Carb Manager on üks parimaid Android-i jaoks mõeldud süsivesikute jälgimise rakendusi, kus on mitu lugu kasutajatest, kes kaotavad mitu kilo, kasutades ranget dieedirežiimi. Rakendus on koostanud üle miljoni toidu üle maailma, et pakkuda teile ulatuslikku dieedivalikut. Igal teie valitud toidul on olemas kogu toitumisalane teave, mis hõlbustab süsivesikute tarbimise jälgimist. Toite saate otsida ka kaamera, häälotsingu või lihtsa tekstiotsingu abil.
Kui teie dieedil pole süsivesikutevaeseid retsepte, aitab rakendus leida teile ideaalsed retseptid. Kui te pole süsivesikutevaesele dieedile üle läinud, aitab see rakendus kindlasti hüppe sooritamisel. Rakendusel on ka hulk harjutusi, mida saate proovida, andes teile võimaluse tervislikul toitumisel vormis püsida. Rakendusel on ulatuslik diagrammikokkuvõte, milles on loetletud konkreetse aja jooksul kasutaja süsivesikute kogus.
Carb Manager on Google Play poe tasuta rakendus, mis on varustatud rakendusesiseste ostudega. Rakendus töötab nutitelefonidega, milles töötab Android 4.4 või uuem versioon.
Laadige see kohe alla: siit
2) Makrod
See on terviklik kalorite jälgimise rakendus, mis aitab teil tervisliku toitumise režiimi kiiresti tagasi saada. Põhimõtteliselt aitab see teil arvutada kõik makrotoitained, mida tarbite, ja soovitab muudatusi, mida saate teha, et varem vormis olla. Võite isegi seada eesmärke kehakaalu langetamiseks, lihaste lisamiseks jne, täpsete juhistega iga eesmärgi jaoks. Rakendus aitab teil luua ka retsepte, et saaksite asuda ekspertide soovitatud dieedile.
Kui soovite olemasolevaid toiduaineid jälgida, võite rakenduse kaudu otsida, et leida iga toiduaine kalorite arv. Samamoodi saate skaneerida ka toidukaupade jaemüügipakendilt leitud vöötkoode, mis aitavad teil jälgida täpseid üksikasju, nagu süsivesikud, valk jne. Seda rakendust soovitatakse kasutada ka ketogeensel dieedil. Oma toidukogude saate luua ka käsitsi.
Makrod on tasuta allalaaditav reklaam ja rakendusesisesed ostud. Rakendusesisese ostu sooritamine eemaldab reklaamid ja lisab ka paar muud funktsiooni, mis tasuta versioonis puuduvad.
Laadige see kohe alla: siit
3) Senza
Sellel rakendusel on rafineeritud välimus ja kasutajaliides, mis muudab selle silma paistma teiste sealsete kalorite ja süsivesikute jälgimise rakenduste seas. Senza abil saate oma dieeti täielikult muuta, samal ajal kui rakendus juhendab teid ka vahelduva paastumise osas, mida eksperdid soovitavad kindla kaalu langetamise viisina. Neile, kes soovivad innukalt keto dieedile üle minna, on rakendusel 5-päevane programm, mis aitab teil protsessi hõlbustada. Kui olete kogenud või profikasutaja, võimaldab rakendus teil jälgida nii ketooni kui ka glükoosimõõdikuid.
Kui olete keto dieedi mõningate aspektide suhtes segaduses, võib androidi jaoks parim süsivesikute loenduri rakendus ühendada teid otse tugiteenuse abil asjatundliku toitumisspetsialistiga. Rakendus toetab ka veebipõhist juhendamise saiti, mis võimaldab toitumisteadlastel jälgida oma klientide edusamme. Neid tegureid arvesse võttes näib, et Senza on seal üks parimaid kalorite jälgimise rakendusi. See on Google Play poe tasuta rakendus, kuid sellega kaasnevad rakendusesisesed ostud.
Laadige see kohe alla: siit
4) Kalorite loendur - MyFitnessPal
See on kõikehõlmav kalorite jälgimise rakendus, mis võimaldab teil oma kantavate seadmetega ühenduse luua ja logiandmetega automaatselt ühendust luua. Lisaks saate jälgida ka oma kaloraaži, logides need rakendusse hilisemaks tutvumiseks. Valida on mitmete toitude ja kaupade vahel, seega ei tohiks olla kõige vähem meeldiva toiduainet. Siit leiate ka retsepte, mis võimaldavad teil tervisliku söögi valmistada kiiresti. Samuti saate ise toite luua ja vastavalt sellele sisse logida hommiku-, lõuna- või õhtusöögile.
See on üks rakendus, mida vajate kõigi oma treeninguvajaduste rahuldamiseks, kuna see võimaldab jälgida ka päevas tehtud samme ja igapäevase sörkjooksu või jooksu ajal läbitud vahemaad. Samuti soovitab rakendus teil muuta oma toitumisharjumusi tervisliku eluviisi järgimiseks. MyFitnessPali kalorite loendur on tasuta allalaaditav, kuid on varustatud reklaamide ja rakendusesiseste ostudega.
Laadige see kohe alla: siit
5) MyPlate'i kalorite jälgija
Sarnaselt rakendusele, millest me eespool rääkisime, on MyPlate'is lai valik toite ja retsepte, mis aitavad teil regulaarselt jälgida süsivesikute tarbimist. Toiduainete hõlpsaks leidmiseks on sellel vöötkoodilugeja, samal ajal kui saate toidud käsitsi sisse logida, nende toitumisalane teave on koheselt kättesaadavaks tehtud. Suur kasutajaskond pakub kaaskasutajatele regulaarselt tuge, aidates neil motivatsiooni säilitada ja suuremale eesmärgile keskenduda.
Selle rakenduse abil saate hoolikalt jälgida valkude, rasvade, süsivesikute, kiudainete, suhkru, naatriumi jms tarbimist. See on tasuta rakendus koos reklaamide ja rakendusesiseste ostudega. Vaadake Play poes kindlasti Androidi parimat süsivesikute loenduri rakendust.
