Sisu

• Miks peaksite suitsetamisest käesoleval aastal loobuma?
• Parimad rakendused suitsetamisest 2019. aastal
• Livestrong MyQuit Coach
• Lõpeta suitsetamine - QuitNow Androidile
• Lõpetage see Lite - lõpetage suitsetamine täna
• Lõpeta suitsetamise tekstitoetus

Sa tahad suitsetamisest loobuda, kuid seda pole lihtne teha. Parimate rakenduste abil suitsetamisest loobuda on natuke lihtsam.

Saate oma iPhone'is või Androidis kasutada kogukonna toetust, motivatsiooni ja tõestatud tehnikaid. Õige rakenduste ja tööriistade abil saate isegi soovi korral abi kutsuda, kui teil on iha.

Enamik neist suitsetamisest loobumise apps aitab teil töötada cravings ja arvutada raha ja tervise kasu suitsetamisest loobumine kalkulaatorid ja suitsetamisest loobumise ajakava, mis aitab teil visualiseerida kasu suitsetamisest loobumise.

Miks suitsetamisest sel aastal loobuda? Kui te ei hooli sellest muutusest raha eest, mõtle oma tervisele.

Need on parimad suitsetamisest loobumise rakendused, mis aitavad teil oma harjumust lüüa.

Miks peaksite suitsetamisest käesoleval aastal loobuma?

CDC andmetel täheldate kasu vähemalt 20 minuti jooksul ja süsinikmonooksiidi tase veres langeb normaalsele tasemele vaid 12 tunni jooksul. Niipea kui kaks nädalat langeb teie südameinfarkti risk ja ühe kuni üheksa kuu jooksul väheneb teie köha ja õhupuudus. Suitsetamisest loobumine on järgnevatel aastatel palju muud.

Kirurgi peadirektori aruandes leiti, et üks kolmest vähi surmajuhtumist saab ära hoida, kui inimesed suitsetamisest loobuvad, ja see ei ole ainult kopsuvähk või suukaudne vähk, et suitsetamine suurendab riski.

Parimate turult väljuvate suitsetamisrakenduste abil saate oma iPhone'i, Androidi või Windowsi telefoni muuta võimsaks treeneriks, mis aitab teil suitsetamisest loobuda kiiremini kui ise.

Parimad rakendused suitsetamisest 2019. aastal

Need suitsetamisest loobumise rakendused aitavad teil raha salvestada, näidata teile tervisele kasulikku aega teie praeguse aja jooksul, kuna suitsetamisest loobumine ja tugi ja abi pakuvad, kui teil on iha. Samuti jagame lihtsat teenust, mis töötab tekstisõnumitega, võimaldades kellelgi telefoniga toetust saada, isegi kui see on klapp telefon.

Siin on viie parimaid suitsetamisest loobumise rakendusi ja suitsuvaba teksti teenust, mis töötab igal telefonil;

• Livestrong MyQuit Coach - Julge suitsetamisest loobuda
• Lõpeta suitsetamine - QuitNow Androidile
• Lõpeta see
• Lõpetage tekstitoe suitsetamine

Vaadake lisateavet nende võimaluste kohta, et aidata suitsetamisest loobuda 2019. aastal.

Livestrong MyQuit Coach

Livestrong MyQuit Coach on arsti poolt heaks kiidetud suitsetamisest loobumise rakendus, mis aitab teil saavutada saavutatavaid eesmärke, olenevalt sellest, kus te praegu olete - kas see on praegune suitsetaja või hiljutine quitter. Suitsetamisest loobuda saab külmast kalkunist või järk-järgult vähendada suitsetamist iga päev, kuni saate täielikult peatada ja iPhone app aitab teil seda teha. Alljärgnevalt suitsetamisest loobumiseks vaadake selle rakenduse omadusi;

- isikupärastatud väljumiskava

- Laadi üles oma isiklikud motivatsioonid

- Jälgi oma igapäevast tarbimist ja toetust

- Vabatahtlikud eelarvehäired ja meeldetuletused

- Teeni märgid ja auhinnad

- Vaadake oma kasutusajaloo diagramme kuupäeva ja kellaaja järgi

- Teie plaan kohandab automaatselt, kui LIVESTRONG.COMilt loobuvad nõuanded, faktid ja motivatsioon

Võite saada toetust ka Twitterist, Facebookist ja LiveStrongi kogukonnast ning rakendus kohandub suitsetamisest loobumise suunas. Rakendust ei värskendata sageli, kuid sellel on suurepärased kasutajaülevaated, mis teenivad selle tippu.

Livestrong MyQuit Coach - Julge suitsetamisest loobuda - tasuta

Lõpeta suitsetamine - QuitNow Androidile

Lõpeta suitsetamine Androidile on veel üks parim valik.

Parim Quit Smoking Android app on QuitNow. See rakendus sisaldab terviklikku tööriista, mis aitab teil suitsetamisest loobuda ja on alati saadaval teie Android nutitelefonis.

Näete reaalajas statistikat selle kohta, kui kaua teie viimane sigarett on, kuni minutini. Samuti saate näha, kui palju sigarette te ei suitsetanud, ning raha ja aega, mille sa päästes loobusid.

Rakendus näitab teile saavutusi, mis põhinevad Maailma Terviseorganisatsiooni järeldustel tervise parandamise kohta pärast suitsetamisest loobumist. Rakendus jälgib teie edusamme ja näitab teile kasu tervisele, et motiveerida teid jätkama.

Rakenduse abil saate vestelda teiste inimestega, kes püüavad suitsetamisest loobuda ja oma edusamme jagada. Suitsetamisest loobumiseks ja muudeks abiks on näpunäiteid. Avakuval on ka vidin, mis võimaldab jälgida teie edusamme.

Suitsetamisest loobumine - lõpetage kohe - tasuta

Lõpetage see Lite - lõpetage suitsetamine täna

See väike rakendus võimaldab teil saada vajaliku motivatsiooni ja jälgida oma edusamme, püüdmata teha liiga palju või tõrjuda teid oma eesmärkidest. See annab nii rahalise motivatsiooni kui ka kasu tervisele.

• Näitab salvestatud raha.
• Näitab, kui palju sigarette te ei suitsetanud.
• Määrake oma eesmärgid.
• Saavutada ja jagada saavutusi.
• Näitab tõrva, mida te ei tarbinud.
• Näitab väljumise eeliseid.

Allalaadimine Lõpetage see oma iPhone'is tasuta.

Lõpeta suitsetamise tekstitoetus

SmokefreeTXT on tasuta teenus, mis aitab suitsetamisest loobuda tekstisõnumitoega. kui te ei soovi rakendust kasutada või kui kasutate päeva jooksul flip-telefoni ja iPadi või Androidi tabletti, mis aitab teil suitsetamisest loobuda õhtul, on see hea valik.

Lisaks tavapärasele abile on võimalik saata kolm märksõna 47848-le, et saada kohest abi, 24/7.

- CRAVE - kohene meeldetuletus, miks sa ei peaks seda iha andma.
- MOOD - saada positiivne sõnum halva päeva suurendamiseks.
- SLIP - lihtsalt sellepärast, et sa libisesid, ei tähenda see, et peaksite katkestama, motiveerima

Tutvuge SmokefreeTXT toe saamiseks registreeruva teenusega.