Sisu
IPhone võib teile öelda, millal minna iOS 10-s ja iOS 11-s Bedtime alarmiga magama. See funktsioon aitab teil samal ajal magamaminekut teha, mis teeb parema une tervise.
Kui iOS 10-s on Bedtime alarm, kuvab iPhone teile teate ja müra, kui peate magama minema. Üks saak on see, et ta ei tea, kas te magate varakult magama ja kui teade võiks teid kergelt äratada, kui olete kerge magamiskoht.
Allpool on kirjeldatud, kuidas kasutada iPhone'i unenäguteavet ja muuta seadeid nii, et te ärataksite värskendamist.
Kuidas kasutada Bedtime Alarmit
Selle kasutamiseks peate sisse lülitama iOS 10 Bedtime alarm. Praegu saate valida, milliseid päevi kasutada, kuid te ei saa ajakava muuta ühest päevast teise. Kogu idee on minna magama ja tõusta samal ajal.
Chicagos Northwestern University uuringus leiti, et igal õhtul samal ajal magamaminekut on hea osa tervise südamest ja see võib aidata vähendada stressihormone. Igal õhtul samal ajal voodisse minemine aitab teil elada kauem ja tervislikumalt.
IPhone Bedtime alarmi seadistamine iOS 10-s.
Puudutage iPhone'is rakenduse Clock ja seejärel ekraani allosas keskel asuvat Bedtime.
Puudutage ülemist parempoolset nurka. Nüüd puudutage ja lohistage minna magamamineku ajale ja ärkamisajale.
Puudutage üleval vasakul asuvaid suvandeid, et juhtida erinevaid Bedtime alarmide seadeid. Selle ekraani ülaosas saate valida, milliseid päevi kasutada oma iPhone'is Bedtime alarm.
IOS-i 10 muutmine.
Allpool saate valida, kui varakult soovite, et Bedtime alarm teataks. Kui te aeg-ajalt magate 30–45 minutit enne magamaminekut või kui soovite voodisse valmistuda, vali varasem teatis.
Nüüd vali Wake Up Sound väikesest arvust hommikust inspireeritud mürast. Valige, kas soovite, et telefon vibreeriks ja kui valjuhäälselt peaks ärkama.
Pärast seda, kui olete kõik selle teinud, on loodud iPhone Bedtime alarm ja äratushäire. Teil on ikka võimalik seadistada häireid sellisele iPhone'ile nagu tavaliselt, mis on väljaspool Bedtime alarmit.
Mis on uus iOS-is 11.4.1