Sisu
- Miks vajate Smart Scale'i
- Miks vajate Fitness Trackerit
- Parimad Fitness tarvikud
- Sobib Aria Smart Scale
Need on parimad kaalulangetamise vidinad, mida saate osta, et aidata teil kaalust alla võtta ja hoida seda 2018. aastal. Lihtsalt ostes vidinat või tarvikut ei aita teil kaalust alla võtta, kuid see võib pakkuda igapäevast motivatsiooni ja lihtsustada treeninguid, kehakaalu jälgimist ja kvantifitseerige oma edu.
Meie lemmikud ühendavad parima kaalulangusrakendusega, et pakkuda ühe kahe võimsuse, motivatsiooni ja toetuse löömist, mida peate kaalust alla võtma ja kuju tasumata maksma. Kaalulangetamise tehnoloogia võib anda teile serva. Selles nimekirjas on isegi seisvad lauad ja istekoha lauad, mis aitavad teil töö ajal kaalust alla võtta.
See ümardamine keskendub kolme peamise kategooria kaalulangus tarvikud iPhone ja Android; fitness jälgimine, kaalu jälgimine ja treeningu abi. See ei ole maagiliste kaalukaotustööriistade ostunimekiri. See on nimekiri parimatest vidinatest ja lisandmoodulitest, mida ma sain leida kuju ja kuju säilitamiseks.
Kui vajate abi kehakaalu kaotamiseks, võivad parimad kaalulangetamise vidinad aidata motiveerida, sujuvamaks teha ja kvantifitseerida oma edusamme.
Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, ei tohiks te keskenduda ainuüksi treeningule, sest see võib kiiresti tagasi lükkuda, kui aeg on lühike või stress on kõrge. Uuringus leiti, et osalejad kaotavad sageli rohkem kehakaalu ainult ainuüksi dieediga võrreldes, kuid kombinatsioon on parim. Näitan teile kaalulangetamise tarvikuid ja vidinaid, mis aitavad teil mõlemas kategoorias.
IPhone'i ja Androidi kaalulangetusseadmete puudus ei tähenda, mis tähendab, et saan pakkuda mitmeid võimalusi mitmesuguste lisavarustuse ja sobivuse vidinate vahel, et saaksite valida, mis sobib teie vajadustele ja teie eelarvele.
Siin on parim kaalulangus-vidin, mida vajate kaalu kaotamiseks ja 2018-ndate väljalülitamiseks ning miks sa saad abiga vidinaid selle asemel, et minna üksi.
Miks vajate Smart Scale'i
Nutikas skaala, mis ühendab teie iPhone'i või Androidi, on hea võimalus oma kaalu kiiresti jälgida ja logida, et teada saada, millises suunas teie kaalulangus läheb. Jah, saate astuda mis tahes vanasse skaalal, et saada ettekujutus sellest, kui palju te kaalute ja lisate selle kaalulangusrakendusele, nagu Lose It või MyFitnessPal, kuid smartscale'iga, mis ühendab Bluetoothi või WiFi, saate oma kaalu automaatselt sisse logida astudes skaalal igal hommikul.
Hiljutine PLOS-i uuring näitas, et mida sagedamini kaalub dieter rohkem kaalust, mida nad kaotasid. Cornell tõstab esile seda uuringut, mis leidis, et pikim, mida peaksite kaaluma, on 5,8 päeva. Enam on oht, et te harjumate harjumusi. Pidage meeles, et teie kehakaal muutub kogu nädala jooksul. Mõned uuringud näitavad, et kaalute kõige rohkem pühapäeva õhtul ja vähemalt kolmapäeval või reedel hommikul.
Need väikesed kõikumised nädalavahetustel ja igapäevaselt ei ole tähtsad asjade suures plaanis, kuid kaaluvad ennast ja jälgides seda aitab teil kaalust alla võtta. „Alumine rida on: kui soovite kaalust alla võtta, on kõige parem kaaluda ennast iga päev.” Nõustab Brian Wansink, PhD, Cornelli toidu- ja brändlabori direktor.
Miks vajate Fitness Trackerit
Kui teil on vaja liikuda ja aktiivseks jääda, peate lisama oma elule sobivuse jälgija. Kui teil on viimase kahe või kolme aasta jooksul valmistatud nutitelefon, siis viibite juba ümber fitness-jälgija, kes suudab pakkuda vajalikku, kuigi mitte kõige kannatavamas versioonis.
Ainult fitness trackeri ostmine ei vähenda kehakaalu, kuid see aitab teil end ise aru anda või sõbralikku konkurentsi arendada. Te saate liituda kogukonna liikmetega ja saate võrrelda sõpradega ka siis, kui nad kasutavad teist jälgijat.
Fitness trackerid võivad olla mõnedele kasutajatele suur kaalulangus.
Viimase paari kuu jooksul olen jälginud oma tegevust, sain meeldetuletusi liikuda, kui ma olen liiga istuv, ja võrdlesin samme ja muud tegevust mu emaga.
Parimad Fitness tarvikud
Suurim osa minu kaalulanguse teekonnast sööb paremini, kuid välja töötamine on võtmekomponent, mis võimaldab mul läbida perioode, kus kaalulangus aeglustus isegi heade toitumisharjumuste korral, ning see aitas luua paremat stressi leevendust kui halva toidu söömine.
Kui te ei armasta töötamist või töötamist, olen leidnud, et sobiva püügivahendiga, mis aitab treeningut läbi saada, on plaanile kinnipidamiseks oluline. Suure käevõru ja bluetoothi kõrvaklappidega saan ma lihtsalt valmis saada, uksest välja saada ja harjutada.
Siin on parimad nutikad kaalud, fitness jälgimisseadmed ja tarvikud, mida peaksite 2018. aastal kontrollima.
