Sisu

• Kas depressiooni ja ärevuse rakendused tõesti aitavad?
• Parimad depressiooni ja ärevuse rakendused
• Talkspace App

Rakendused võivad aidata teil teada saada depressiooni, ravida iseendal või mängida olulist rolli oma abi andmisel professionaalse abiga.

Parimad depressioonirakendused ei ole üks suurus, mis sobib igasuguse vaimse tervise parandamiseks ja depressiooni lähenemiseks. Need rakendused on aidanud mind ja inimesi, keda tean, aga peate leidma selle, mis sobib kõige paremini teie jaoks. Kui te juba räägite professionaaliga, küsige oma arvamust rakendustest, mis võivad teie vaimset tervist aidata.

Üks parimaid osi nende depressioonirakenduste kohta on see, et nad on suurepärane samm teie enda abistamiseks või professionaalse poole pöördumiseks oma telefoni ajal. On mitmeid tasulisi rakendusi, mis sisaldavad igakuiseid või iga-aastaseid tasusid, mitmed tasuta katsete ja teiste ühekordse maksega rakendustega, mis aitavad teil DIY-marsruudil läbi viia.

Paljudel juhtudel ei kata kindlustus nende rakenduste maksumust, kuid üldkulud on odavamad kui isikliku seansi eest tasumine.

Kas depressiooni ja ärevuse rakendused tõesti aitavad?

Parimad apps depressiooni ja ärevuse kohta on tõestatud, et teid aidata.

On uuringuid, mis viitavad sellele, et sotsiaalne ärevus on nii tõhus kui isiklik teraapia ja et depressiooni ravi internetis ei andnud olulist erinevust näost näkku.

Rakendused ei asenda alati professionaalset abi, isegi neid, mis ühendavad teid koolitatud professionaaliga, kuid paljude kasutajate jaoks on see alguspunkt ja samm, mida on lihtsam võtta kui terapeutile reaalses elus.

Kui teil on mõtted enesetapu või iseenda kahjustamise kohta, peate kohe otsima professionaalset abi, pöördudes kohaliku abi poole või helistades riiklikule enesetapu ennetamise eluliinile numbril 1-800-273-8255, et rääkida kellegagi, kes aitab.

Parimad depressiooni ja ärevuse rakendused

Enamik neist rakendustest on saadaval iPhone'is ja Androidis ning enamik neist on tasuta. Mõned rakendused on mõeldud kasutamiseks iseseisvalt, teised aga ühendavad teid koolitatud professionaaliga. Mõned sarnased

1. Talkspace
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Vaadake parimaid depressioonirakendusi ja ärevusrakendusi, mida saate täna abi saamiseks alla laadida.

Talkspace App

Talkspace on rakendus, mis võimaldab teil ühendust võtta litsentsitud terapeutidega otse oma telefonist või arvutist vestlusvahendi abil. Kuigi ettevõte ei teinud Talkspace'i kontoriravi asendamiseks, on see suurepärane vahend ravi saamiseks, kui sa ei saa kontorisse minna. Rakendus on anonüümne ja sa ei pea oma terapeutile oma tegelikku nime avaldama, kui te ei soovi seda teha. TalkSpace kasutab üle 1500 litsentseeritud terapeutiga ja võib teid aidata; Ärevus Sõltuvus Depressioon Söömishäired PSTD (posttraumaatiline stressihäire) LGBT küsimused Suhted (perekond või sõbrad) Enesetapu mõtted Kirjutamise ajal on tavaline suhtlusviis, kus kasutate ka terapeutiga jagamiseks heli-, video- või piltsõnumit. Talkspace'is olevad terapeutid võivad vastata üks või kaks korda päevas, või võite lõpuks luua konkreetse aja, et iga nädal terapeutiga suhelda. Siin on neli plaani, mille saate valida üksikisikuna, ja paaride ravi valik. Piiramatu sõnumside teraapia Basic: 32 $ nädalas ühe terapeut-check-ini kohta päevas (arve on 128 dollarit kuus) Piiramatu sõnumside teraapia pluss: 39 dollarit nädalas kahe terapeut-check-ini kohta päevas (arveldatakse 156 dollariga kuus) Piiramatu sõnumite teraapia lisatasu: $ 49 / week 2 terapeutide sisseregistreerimiseks päevas + 1 Live Session / kuu (arveldatakse 196 $ kuus) LiveTalk-ravi: $ 99 / week 2 terapeut-check-ini kohta päevas + 4 live-sessiooni / kuu (arveldatakse 396 $ kuus) Teenust ei kasutata. Kui olete plaani ostnud, ei saa te kasutamata aja eest toetust saada. Tasuta prooviversioon puudub, kuid on olemas tasuta konsultatsioon sobiva esindajaga, kes aitab teil mõista, kuidas teenus toimib. Laadige alla iPhone'i või Androidi TalkSpace.