Sisu
Mis on toidu jälgimine? Noh, siin saate jälgida, milliseid toite te sööte, sealhulgas toitaineid ja toitumisalast teavet. Ma tean, mida sa mõtled, kuidas on võimalik jälgida, mida sa sööd? Noh, teil on hea meel teada, et ainult oma nutitelefoni abil saate jälgida kõiki toitaineid, mida konkreetsest tootest saate. Ka see pole nii raske, kui tundub. Selleks on vaja ainult teie nutitelefoni õiget rakendust, mis võimaldab teil skannida toodete vöötkoode, et teada saada valkude ja muude makrotoitainete kogust, mida tarbite.
Google Play poes on mitu rakendust, mis võimaldavad teil seda teha, kuid räägime viiest parimast rakendusest, mis aitavad teil jälgida toidu tarbimist. Nii et pikemalt ootamata vaatame oma nimekirja üle.
5 parimat toidu jälgimise rakendust
Kalorite loendur
Nagu nimigi ütleb, võimaldab see rakendus jälgida regulaarselt tarbitavaid kaloreid. Kuigi tooteid on võimalik skannida ja nende toitainete kohta üksikasju koguda, saate täpsuse eelistamise korral ka andmed käsitsi sisestada. Sellel rakendusel on spetsiaalne vöötkoodiskanner, mis võimaldab teil skaneerida toidutoodete vöötkoode, võimaldades seega automaatselt registreerida kõik tarbitavad toitained. Lisaks toidu ja kalorite tarbimise jälgimisele aitab see rakendus kaalu langetada, vormis püsida ja tervislikult toituda.
Saate endale seada eesmärke, mis võimaldavad teil kaalust alla võtta või alustada treeningkava. Rakendus toetab ka paljusid spordijälgijaid, eriti Fitbit jt sarnaseid, mis võimaldab teil nendest seadmetest andmeid tuua. MyFitnessPali kalorite loendur on Google Play poest tasuta alla laaditav reklaamide ja rakendusesiseste ostudega.
Fooducate
Sellel tootel on suur toodete andmebaas, umbes 250 000 ja rohkem. See tähendab, et on palju tooteid, mida saate skannida ainult selle rakenduse abil. Seda tehes saate logida nii oma toitained kui ka makrotoitained nagu rasv, süsivesikud ja valk. Rakendus võib anda ka iga toidu (A, B, C või D) toitumisastme. Veelgi enam, rakendus soovitab tervislikuma eluviisi järgimiseks toitu süüa.
Fooducate'i kogukond on üsna tohutu ja saate teiste kasutajatelt õppida neile kasulike näpunäidete kohta. Rakendus annab ka asjatundlikke nõuandeid kehakaalu langetamise ja hea toitumise kohta.Mulle meeldib selle rakenduse toidujälgimisvõime juures see, et see võib teile rääkida kõigist varjatud koostisosadest, millest tootja tõenäoliselt ei soovi, et te teaksite (MSG, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup jne). Rakendust on soovitanud ka mitmed selle ala arstid ja spetsialistid. Fooducate on üle miljoni installimisega tasuta rakendus, mida toetatakse reklaamidega. Siin pole rakendusesiseseid oste.
Valkude jälgija
Sellel rakendusel pole selle rakenduse kellasid ja vilesid, millest me eespool rääkisime, kuid see on siiski üsna kindel rakendus, mis aitab teil toitu logida ja toitaineid jälgida. Need mõõdikud peate siiski sisestama käsitsi, kuna sellel pole toodete jaoks vöötkoodi skannimise funktsiooni. See on natuke ebamugavus, kui te ei tea tarbitavaid toitaineid ja seda soovitatakse ainult kasutajatele, kes jälgivad valgu tarbimist ainult juhuslikult toote jaemüügipakendis sisalduva teabe põhjal.
Jälgides ainult oma valgu tarbimist ja määrates valgu eesmärgid, näitab rakendus teile üksikasjalikku graafikut, mis võimaldab teil täpselt mõista, kui palju olete päevas või nädalas tarbinud valku. Rakendusel on ka valgukalkulaator, mis ütleb teile täpselt, kui palju valku päevas vajate. See on korralik rakendus ja soovitatav toidu lihtsaks ja keerukaks jälgimiseks. See on Play poes tasuta allalaaditav ning sellega kaasnevad reklaamid ja rakendusesisesed ostud. Rakendus ühildub Android 4.0.3 ja uuemate versioonidega.
MyPlate'i kalorite jälgija
See rakendus toob tabelisse vöötkoodi skaneerimise, toidu käsitsi jälgimise ja palju muud. See võib aidata teil vormis püsida, kaalust alla võtta ja oma isikliku vormisoleku eesmärke saavutada. Rakendusel on ka treeningu logimise funktsioon, mis võimaldab teil valida oma treeningprofiilile lisamiseks ulatusliku treeningute loendi. Rakendus kuvab teie kodulehel igapäevase valgu-, süsivesikute- ja rasvatarbimise pildi, mis aitab teil vastavalt treeningrežiimile veelgi vähendada või suurendada.
Kuigi rakendust saab tasuta alla laadida, on mõned selle tipptasemel funktsioonid reserveeritud maksvatele klientidele või „Gold“ tellijatele. See hõlmab esmatähtsat kliendituge, teie profiili eksklusiivset kuldmärki ning juurdepääsu tervisliku eluviisi 21 retseptiga puhtale söömisjuhendile. See on teie otsustada, kui arvate, et lisatasu tellimus on neid eeliseid väärt, kuid tasuta rakendus on üksi päris hea, nii et see on kindlasti proovimist väärt. MyPlate'il pole reklaame, kuid see on varustatud rakendusesiseste ostudega.
Rumalad lihtsad makrod
See on võib-olla parim viis vormi saavutamiseks, kuna söögile ei ole kehtestatud rangeid piiranguid, kuigi see ei pruugi tingimata kahjustada ka teie üldist tervist. See on lõbus ja tervislik tasakaal, mis võimaldab teil muuta toitumine ja toit kõigi jaoks probleemideta. Kasutaja saab süüa, mida iganes soovib, kui see sobib tema makrodieediplaaniga. Rakendusega on kaasas ka vöötkoodilugeja, mille andmebaasis on üle 500 000 üksuse, mis võimaldab logida praktiliselt kõiki toidukaupu leidvaid toiduaineid. Saate vaadata oma üldist arengut linnulennult ja vastavalt sellele vajalikke kohandusi teha.
Rumalad lihtsad makrod on suurepärane rakendus, eriti kui te ei soovi toidu jälgimise keerukuses sassi minna. See on Play poes tasuta rakendus, kuid seda toetatakse reklaamide ja rakendusesiseste ostudega.
Saame müügitasu, kui ostate esemeid meie linkide abil. Lisateave.
